Prescriptive Stretching

"This book is a revised edition of Stora Stretchbplem,published in 1994 by Fitnessf orlaget" -- T.p. vers

Sportivii de elita s-au bazat mult timp pe programe personalizate de intindere pentru a imbunatati flexibilitatea si a preveni accidentarea. Ceea ce s-ar putea sa nu stiti este ca multe dintre acele intinderi vizate au o aplicatie mult mai larga, una pe care o puteti incorpora cu usurinta in rutina dvs. zilnica: ameliorarea durerii. cele mai eficiente intinderi pentru eliminarea durerii, ameliorarea durerii musculare, imbunatatirea echilibrului si flexibilitatii si prevenirea leziunilor comune.